Здравствуйте!

Добро пожаловать в нашу ЛАБОРАТОРИЮ ЙОГИ!


Бывают ли у Вас ситуации, когда Вы не управляете собой?


Это может выражаться по-разному: эмоциональная нестабильность, упадок сил, неуверенность в себе. Как будто Вы используете лишь малую часть своего потенциала, а остальное рассеивается, потому что нет собранности и ясности мышления.

Или наоборот, внутри так много напряжения и стресса, что Вы подавлены и почти забыли вкус счастья?


Вы видите проблему, понимаете, что так не должно быть, но не знаете с чего начать?


Pабота над собой начинается с внимательного отношения к своему телу.


Существуют тонкие взаимосвязи между осанкой и настроением, между крепостью тела и уверенностью в себе, между гибкостью тела и гибкостью мышления, между полным дыханием и ощущением счастья и свободы!


Тело - это то, что имеет каждый. Оно всегда рядом, независимо от обстоятельств места и времени. И как бы далеко не увлекал нас беспокойный ум, когда мы начинаем с тела, мы всегда возвращаемся в настоящий момент.


Не секрет, что в нашей современной жизни практика йоги дает эффективные инструменты, позволяющие нам научиться чувствовать свое тело и налаживать гармоничные отношения между уровнями своей личности - телом, разумом и душой.


В нашей Лаборатории в течение занятия мы познаём себя. Выполняя упражнения, мы наблюдаем за работой собственного тела и дыхания. Мы учимся не просто двигаться, а чувствовать движение. Процесс занятия строится так, чтобы каждый из практикующих сам исследовал тот или иной вариант упражнения и подобрал наиболее оптимальный для себя.


Квалифицированные инструктора подробно объясняют принципы построения основных поз йоги - асан, и динамических  упражнений - виньяс. Много внимания уделяется постановке правильного дыхания.


Преподаватели нашей Лаборатории проводят обучение техникам йоги в разных районах Москвы: Новокузнецкая, Третьяковская,  Митино, Тушино, Домодедовская, Лениниский проспект, г. Красногорск, в том числе и с выездом на дом.


Познакомиться с ними можно в разделе ЗАНЯТИЯ



ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ?


  • Индивидуальная работа более эффективна, так как ориентирована конкретно на Ваши потребности и выстраивается с учетом ваших целей и пожеланий

  • Освоение материала происходит в несколько раз быстрее. По результативности
    1 месяц индивидуальных занятий = 3 месяца групповых!

  • Индивидуальные занятия более безопасны, поскольку регулярно проводится оценка Вашего физического и эмоционального состояния. Вы избегаете перегрузок и делаете своевременные паузы для восстановления. 

  • Вы получаете помощь в любой момент тренировки. Вы можете разобрать с преподавателем сложные моменты и получите подробные объяснения и контроль при выполнении упражнений.

  • Расписание индивидуальных занятий подстраивается под Ваш жизненный график.