
Зачем и как люди занимаются йогой?
Проводя анкетирование группы, мы ставили целью увидеть, какие техники йоги наиболее легко усваиваются современным человеком-жителем города, какие техники удачно сочетаются с его распорядком дня, менталитетом, особенностями жизненной среды, а какие наоборот - не воспринимаются телом и не вписываются в жизнь.
Все эти данные были необходыми для наиболее эффективного построения групповой практики с ориентиром на людей, которые регулярно посещают занятия.
Большинство из опрошенных - люди имеющие высшее образование, профессия которых связана с умственным трудом.
Краткий отчет об этом исследовании мы приводи ниже.

Техникой, которая наиболее понятна и освоена 50% опрошенных единодушно назвали суставную гимнастику.
Суставная гимнастика и сурья намаскар для большинства опрошеных являются наилучшими активизирующими техниками.
По мнению большинства, практиками, которые вызывают усталость и даются хуже всего, являются позы стоя, перевернутые асаны и упражнения на растяжку.
Самыми полезными для себя техниками люди называют сурья намаскар, суставную гимнастику и шавасану.
В самостоятельной практике люди чаще всего выполняют сурья намаскар и суставную гимнастику.
На вопрос "какую первоочередную проблему вы решаете, занимаясь йогой" 60% опрошенных назвали общее состояние здоровья. Оставшиеся 40% равномерно распределились между гибкостью и психо-эмоциональным равновесием.
На этот вопросы были даны и другие ответы:
- поддержание здоровья позвоночника
- самодисциплина
- самопознание
- поддержание правильной осанки
- устранение боли в пояснице
- тонус мышц и покой ума
- достижение чувства целостности самого себя
- развитие внимания и осознанности
- духовное развитие
- преодоление страха смерти
- мудрость
- самореализация
Пользуясь формой для ввода записей Вы можете добавить свой ответ на вопрос:
Какую наиболее важную проблему Вам помогает решить йога?