Зачем и как люди занимаются йогой?


Проводя анкетирование группы, мы ставили целью увидеть, какие техники йоги наиболее легко усваиваются современным человеком-жителем города, какие техники удачно сочетаются с его распорядком дня, менталитетом, особенностями жизненной среды, а какие наоборот - не воспринимаются телом и не вписываются в жизнь.

Все эти данные были необходыми  для наиболее эффективного построения групповой практики с ориентиром на людей, которые регулярно посещают занятия.

Большинство из опрошенных - люди имеющие высшее образование, профессия которых связана с умственным трудом.

Краткий отчет об этом исследовании мы приводи ниже.


Техникой, которая наиболее понятна и освоена 50% опрошенных единодушно назвали суставную гимнастику.


Суставная гимнастика и сурья намаскар для большинства опрошеных являются наилучшими активизирующими техниками.


По мнению большинства,  практиками, которые вызывают усталость и даются хуже всего, являются позы стоя, перевернутые асаны и упражнения на растяжку.


Самыми полезными для себя техниками люди называют сурья намаскар, суставную гимнастику и шавасану.


В самостоятельной практике люди чаще всего выполняют сурья намаскар и суставную гимнастику.


На вопрос "какую первоочередную проблему вы решаете, занимаясь йогой" 60% опрошенных назвали общее состояние здоровья. Оставшиеся 40% равномерно распределились между гибкостью и психо-эмоциональным равновесием.


На этот вопросы были даны и другие ответы:

- поддержание здоровья позвоночника

- самодисциплина

- самопознание

- поддержание правильной осанки

- устранение боли в пояснице

- тонус мышц и покой ума

- достижение чувства целостности самого себя

- развитие внимания и осознанности

- духовное развитие

- преодоление страха смерти

- мудрость

- самореализация


Пользуясь формой для ввода записей Вы можете добавить свой ответ на вопрос:

Какую наиболее важную проблему Вам помогает решить йога?


оставить сообщение сообщение





admin*