Мы предлагаем ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с преподавателями в разных районах Москвы и Подмосковья.

Программа индивидуальных занятий выстраивается с учетом ваших пожеланий, текущего физического и эмоционального состояния, особенностей строения тела. Именно такая практика обеспечивает быстрый прогресс в сочетании с максимальной травмобезопасностью и комфортом. В течение тренировочного процесса вы всегда можете рассчитывать на подробные объяснения, помощь и контроль при выполнении упражнений. Вы также получите рекомендации преподавателя для дальнейшей практики (в группе или самостоятельно) с учетом ваших особенностей и состояния здоровья. 


Для того чтобы записаться на индивидуальное занятие, вам нужно выбрать преподавателя согласно собственным целям и предпочтениям  и обратиться к администратору сайта по телефону или через сайт.


Наши преподаватели и их направления в индивидуальной работе:



ИГОРЬ КАШКИН


   

Квалифицированный преподаватель йоги с большим стажем личной практики. В детстве и юношестве  много внимания уделял спорту: легкой, а затем тяжелой атлетике.  С приходом в страну восточных единоборств увлекся карате.  На определенном этапе для наработки дополнительных качеств попробовал использовать хатха–йогу. Ее методы оказались настолько результативны и в тоже время гармоничны, что уже более 25 лет он постоянно  практикует.

Был участником первых, тогда еще всесоюзных конференций по йоге.

В течение последних восьми лет с удовольствием передает накопленный опыт всем желающим в московских центрах йоги, спортивно-оздоровительных клубах, учебных заведениях.

Занятия проводятся в мягком стиле с постановкой дыхания и детальной отстройкой асан.


 

       






КРИСТИНА ВЫСОЦКАЯ



Квалифицированный преподаватель йоги. Обучение начала в 2003 году у Игоря Кашкина. Прошла несколько профессиональных курсов подготовки,  существенно расширив теоретическую базу по йоге и ее преподаванию.

2007 - курс Пилатес мат. Преподаватель пилатес.

2008 г.  - сертификат Аштанга-йога центр и Международной Федерации Йоги. "Преподаватель йоги"

2010 г. -  обучение по йогатерапии с защитой диплома и присвоением квалификации "Психолог-валеолог. Йогатерапевт."

2011 г. - курс "Йога в гамаках"

2015 г. -Мио-фасциальный релиз

2017 г. - Пилатес на реформерах.

Занятия расчитаны на средне подготовленного человека, сбалансированы по количеству динамических, статических и дыхательных упражнений, с адекватным уровнем силовой нагрузки.



 

             





ЛЮДМИЛА БОЛВИНА



Инструктор йоги.

Профессиональный педагог, имеет государственный Диплом на право ведения профдеятельности в сфере традиционных систем оздоровления (ФГОУ ДПО «Национальный институт здоровья» (г. Санкт-Петербург), а также квалификацию инструктора йоги (Свидетельство того же учебного заведения). Ведет групповые и индивидуальные занятия для лиц начинающих и продолжающих заниматься йогой. На занятиях выполняются асаны, упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, дыхательные упражнения, а также практики работы с сознанием. 





Вы можете выбрать различные направления для индивидуальной работы:


  • вводные занятия для начинающих

  • интенсивные занятия для подготовленных практиков,

  • терапевтические и коррекционные занятия с использованием методов йогатерапии кинезиотерапии, миофасциального релиза и различных массажных техник.