Словарь йоги


Для большего понимания асан предлагаем изучить краткий словарь, который содержит перевод названий основных асан с санскрита.



Тадасана.

Поза горы.

(также называется Самастхити)

"Тада" значит гора, "сама" - вертикальный, прямой, "стхити" - неподвижность

Врикшасана.

Поза дерева.

«Врикша» - дерево

Уттанасана.

Наколон из положения стоя

«Ут» - интенсивность, «тан» - натягивать

Уттхита Триконасана.

Поза вытянутого треугольника

«Уттхита» - вытянуты, «три» - три, «кона» - угол

Паривритта Триконасана.

Поза развернутого треугольника

«Паривритта» - повернутый, развернутый



Прасарита Падаттонасана.


«Прасарита» - расширенный, «пада» - стопа





Адхо Мукха Шванасана.

Собака мордой вниз


«Ахо» - низ, «мукха» - лицо, «швана» - собака


Урдхва Мукха Шванасана.

Собака мордой вверх


«Урдхва» - верх, «мукха» - лицо, «швана» - собака

Вирабхадрасана,  поза Воина.

«Вирабхадра» - имя одного из героев индийского эпоса



Уттхита Паршваконасана. Поза вытянутого угла.


«Паршва» - сторона, бок, «кона» - угол

Паривритта Паршваконасана.


«Паривритта» - повернутый, развернутый





Чатуранга Дандасана.



«Чатур» - четыре, «анга» - часть, «данда» - посох



Уштрасана. Поза Верблюда


«Уштра» - верблюд



Дханурасана. Поза Лука


«Дхану» - лук



Халасана. Поза Плуга


«Хала» - плуг

Сарвангасана. Стойка на плечах

«Сарв» - все,  «Анга» - конечности


Ширшасана. Стойка на голове.


«Ширша» - голова



Шавасана.

Поза мертвого тела.


«Шава» - труп