2 - 12 января 2012 года

 

Новогодний семинар-практикум по Хатха-йоге

«Практика ПОТОКА на родине ЙОГИ»

 

Ведущий Игорь Кашкин

 

Исключительная возможность насладиться в новогодние каникулы так необходимыми среди холодной зимы солнышком и теплой водой океана, набраться сил и в тоже время сохранить  отпуск!

 

Задача семинара - практикума:


1.   ПОГРУЖЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ ЙОГИ ЧЕРЕЗ СОЗДАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО

     ПОТОКА: ДВИЖЕНИЕ-ДЫХАНИЕ. (В Индии корректная практика быстрее дает всходы).

2.  Проработка индивидуальных особенностей йога-практики каждого участника, подбор  

     необходимых для домашней практики методик работы с телом, дыханием и состоянием.

3.  Изучение еще не освоенных методик работы с  состоянием (для продолжающих).

4. А еще встречи рассветов и проводы закатов, купание в океане и загар под горячим индийским солнцем, экскурсии и поездки по местным  достопримечательностям и красивым местам, вкусная и здоровая  пища, интенсивные занятия утром и вечером и расслабленный отдых на берегу океана в жаркие часы; общение с близкими по духу, интересными и творческими людьми, и много-много других не менее приятных и полезных вещей...


НАША ВСТРЕЧА ориентирована на широкий круг людей, практикующих йогу – от начального до продвинутого уровня.


На семинаре преподаватель работает с ассистентом, который помогает практикующим начального уровня получить максимум полезной информации и закрепить полученные навыки соответственно своему уровню.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА

(Ориентировочно

6.00. - 8.30.)

ДЛЯ ВСЕХ:

Подготовка к пранаяме (дыхательным упражнениям), в том числе:

·      шаткармы (очистительные процедуры) – подготовка дыхательных путей

·      самомассаж (средство предварительной активизации тела),

·      вьяямы - подготовка всего тела (дыхательной арматуры),

·      комплекс подготовительных упражнений для работы с замками.

·      практики «Сурья Намаскар», «Пять тибетских жемчужин», «8 основ» и т.д.

ДЛЯ УЖЕ ПРАКТИКУЮЩИХ (освоивших подготовку к пранаяме):

·      комплекс пранаям начального уровня

ОСНОВНАЯ ПРАКТИКА

(Ориентировочно

18.30 – 21.00.)

Хатха йога.

Комплекс асан и виньяс, снимающих мышечные зажимы и  глубоко прорабатывающий всю структуру тела: позвоночник-плечи-таз. В сочетании с осознанным дыханием приводит к гармонизации всего пространства «Вашего Я»

Заключение: практики расслабления – шавасана, йога-нидра.


По результатам семинара Вы сможете:

·         Проработать Ваши личные "слабые места" в практике.

·         Точнее расставить акценты в работе с телом, дыханием и вниманием.

·         Получить методические рекомендации, в том числе,  по домашним занятиям, дополнить и скорректировать их.

·         Познакомится с неизвестными ВАМ  восточными практиками.


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, ЧТОБЫ ПРОБУДИТЬ СВОЕ ТЕЛО, ПОЛУЧИТЬ НОВЫЙ ОПЫТ И ВОЗМОЖНОСТЬ ВЗГЛЯНУТЬ НА ЖИЗНЬ ИНАЧЕ!


СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 11 000 руб.


Расселеление просходит в отеле Colonia Jose Menino 2*, вылет из Москвы 1 января 2012 г.


КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ СЕМИНАРА МЫ ДАРИМ НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК!


Для того, чтобы поехать на семинар, необходимо записаться по тел.:  8 (910) 412-44-52